체지방률 정상범위 (2) 썸네일형 리스트형 HDL 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤의 비밀 건강검진에서 HDL 콜레스테롤이 낮다고 들으셨나요? 이 수치가 낮다면 몸속 혈관 건강에 빨간불이 켜졌다는 뜻입니다. 많은 분들이 '콜레스테롤은 나쁜 것'이라고 생각하지만, 사실 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있습니다. 그중에서도 HDL 콜레스테롤이란 우리 몸의 혈관 속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해 배출시키는, 일종의 청소부 역할을 하는 물질입니다. 그래서 '좋은 콜레스테롤'이라고 부르죠. 지금 건강검진표를 꺼내서 HDL 콜레스테롤 수치를 한 번 확인해 보세요. 수치가 낮다면, 지금부터 말씀드릴 내용을 꼭 확인하시 바랍니다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상과 HDL의 관계먼저 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상을 알아야 합니다. 콜레스테롤이 높을 때는 눈에 .. 체중은 정상인데 체지방률이 높다면? 체지방률 정상범위 표로 한눈에 확인! "몸무게는 괜찮은데, 왜 배가 나오지?" 혹시 이런 경험 있으신가요? 그렇다면 체지방량과 체지방률 정상범위를 확인해볼 필요가 있습니다. 즉, 단순히 체중만 보고 건강을 판단하기엔 부족합니다. 진짜 중요한 것은 '체지방률(Body Fat Percentage)'입니다. 체지방률은 우리 몸의 전체 무게 중 지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 같은 체중이라도 체지방률 정상범위보다 지방량이 많으면 건강 위험이 커지고, 근육량이 많으면 훨씬 건강합니다. 특히 노년기에는 근육량 감소와 함께 체지방이 늘어나는 '노화성 비만'이 흔하므로, 체지방률 관리가 꼭 필요합니다. 지금 바로 자신의 체지방률을 점검하고 체지방률 정상범위 표와 비교해 보세요. 체중계에 표시되는 숫자보다, 체지방률 정상범위를 기준으로 한 실제 '몸의 구.. 이전 1 다음
