마늘 (2) 썸네일형 리스트형 약보다 음식! 비염에 좋은 음식 7가지 아침마다 코가 막히고, 재채기가 멈추지 않아 고생하신 적 있나요? 특히 환절기마다 반복되는 코막힘과 콧물은 생활의 질을 떨어뜨립니다. 이럴 때 약에만 의존하지 말고 비염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 보세요. 몸속 면역을 높이고 염증을 줄이면, 자연스럽게 증상이 완화될 수 있습니다. 비염에 좋은 음식의 원리비염은 코 점막이 자극에 과도하게 반응해 염증이 생기는 질환입니다. 따라서 염증을 완화하고 면역을 강화하는 영양소가 풍부한 식품이 도움이 됩니다. 즉, 비염에 좋은 음식은 몸의 밸런스를 맞춰 코 건강을 회복시키는 식습관입니다. 핵심은 면역력 강화와 항염 효과입니다. 결국, 몸의 기초 체력을 키워주는 것이 비염 완화의 첫걸음입니다. 비염에 좋은 음식 7가지아래 표는 실제로 비염 환자에게 도움이 되는 비.. 피로 해소와 해독에 도움되는, 간에 좋은 음식 10가지 요즘 피곤이 잘 안 풀리고, 소화가 더디다”는 느낌이 드신다면, 간 건강을 한 번 점검해 보셔야 합니다. 간은 우리 몸의 ‘해독 공장’으로, 음식 속 독소나 노폐물을 걸러내는 중요한 장기입니다. 하지만 나이가 들수록 간의 기능은 서서히 떨어지기 때문에, 음식을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다. 간 건강에 좋은 음식, 왜 챙겨 먹어야 할까?간은 통증을 잘 느끼지 않기 때문에 손상돼도 자각 증상이 늦게 나타나는 장기입니다. 그래서 평소 식습관이 곧 간의 상태를 좌우합니다. 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 간세포 재생이 빨라지고, 피로감과 노폐물 축적을 줄일 수 있습니다. 지금부터라도 식단에 간을 위한 음식 10가지를 하나씩 추가해 보세요. 하루 한 가지라도 꾸준히 바꾸면 피로가 훨씬 줄어듭니다. 간에 좋은 .. 이전 1 다음
