감귤류 과일 (1) 썸네일형 리스트형 피로 해소와 해독에 도움되는, 간에 좋은 음식 10가지 요즘 피곤이 잘 안 풀리고, 소화가 더디다”는 느낌이 드신다면, 간 건강을 한 번 점검해 보셔야 합니다. 간은 우리 몸의 ‘해독 공장’으로, 음식 속 독소나 노폐물을 걸러내는 중요한 장기입니다. 하지만 나이가 들수록 간의 기능은 서서히 떨어지기 때문에, 음식을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다. 간 건강에 좋은 음식, 왜 챙겨 먹어야 할까?간은 통증을 잘 느끼지 않기 때문에 손상돼도 자각 증상이 늦게 나타나는 장기입니다. 그래서 평소 식습관이 곧 간의 상태를 좌우합니다. 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 간세포 재생이 빨라지고, 피로감과 노폐물 축적을 줄일 수 있습니다. 지금부터라도 식단에 간을 위한 음식 10가지를 하나씩 추가해 보세요. 하루 한 가지라도 꾸준히 바꾸면 피로가 훨씬 줄어듭니다. 간에 좋은 .. 이전 1 다음
