체중감량 (1) 썸네일형 리스트형 체중은 정상인데 체지방률이 높다면? 체지방률 정상범위 표로 한눈에 확인! "몸무게는 괜찮은데, 왜 배가 나오지?" 혹시 이런 경험 있으신가요? 그렇다면 체지방량과 체지방률 정상범위를 확인해볼 필요가 있습니다. 즉, 단순히 체중만 보고 건강을 판단하기엔 부족합니다. 진짜 중요한 것은 '체지방률(Body Fat Percentage)'입니다. 체지방률은 우리 몸의 전체 무게 중 지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 같은 체중이라도 체지방률 정상범위보다 지방량이 많으면 건강 위험이 커지고, 근육량이 많으면 훨씬 건강합니다. 특히 노년기에는 근육량 감소와 함께 체지방이 늘어나는 '노화성 비만'이 흔하므로, 체지방률 관리가 꼭 필요합니다. 지금 바로 자신의 체지방률을 점검하고 체지방률 정상범위 표와 비교해 보세요. 체중계에 표시되는 숫자보다, 체지방률 정상범위를 기준으로 한 실제 '몸의 구.. 이전 1 다음
