당뇨 전단계 관리 (2) 썸네일형 리스트형 혈당 낮추는 방법, 정확히 알고 꾸준히 실천하세요! 혈당 낮추는 방법을 찾는 분들이 많습니다. 특히 식후 혈당이 높게 나온다거나 공복 혈당이 계속 높다면, 이미 몸에서 변화가 시작된 신호일 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 생활습관 개선으로 충분히 정상 혈당 범위로 되돌릴 수 있습니다. 지금부터 식후 2시간 혈당 정상수치, 식후 1시간 혈당 정상수치, 그리고 당뇨 증상 10가지, 발톱이 검게 변하는 이유, 당뇨 전단계 관리 방법을 연관 지어, 실질적으로 도움이 되는 혈당 낮추는 방법을 하나씩 알아보겠습니다. 식후 2시간 혈당 정상수치와 혈당 낮추는 방법먼저 식후 2시간 혈당 정상수치를 알아야 혈당 낮추는 방법을 제대로 실천할 수 있습니다. 식후 2시간 혈당 정상수치는 보통 140mg/dL 이하로 알려져 있습니다. 이 수치를 넘기면 당뇨 전단계나 당뇨병.. 지금 시작해야 당뇨병을 막을 수 있습니다! 당뇨 전단계 관리 방법 "아직 당뇨는 아니라니까 괜찮겠지?" 이 말, 정말 위험합니다. 당뇨 전단계 관리 방법을 모르고 방심하다 보면, 어느새 혈당이 걷잡을 수 없이 올라 당뇨병으로 이어지기 때문입니다. 의사들이 흔히 말하죠. "당뇨 전단계는 당뇨의 시작입니다." 다시 말해, 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 인생 후반부의 건강이 달라집니다. 당뇨 전단계란 무엇일까?먼저 개념부터 쉽게 알아보겠습니다. '당뇨 전단계'란 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되기 전 단계를 말합니다. 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL이면 당뇨 전단계로 분류됩니다. 이 시기를 놓치면 5년 안에 40% 이상이 당뇨병으로 진행된다는 통계도 있습니다. 지금부터라도 당뇨 전단계 관리 방법을 알아두면,.. 이전 1 다음
